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¡¡¡ BIENVENIDA !!!
Me interesa conocer sobre los entornos virtuales del aprendizaje aplicados a la pedagogía y aspectos relacionados con la gerencia del conocimiento a través de las tecnologías de la información. Cada grupo de estudiantes encontrará su información pertinente, de acuerdo al semestre y a la asignatura
¡Espero sus aportes para enriquecerlo!
SER FELIZ
El floreciente campo de la psicología positiva ha demostrado que la gente feliz es más creativa y productiva, gana más dinero, tiene más amigos, disfruta más estabilidad en su matrimonio, goza de mejor salud e incluso vive más años que las personas gruñonas.
Se hereda o se aprende? Los genes representan el 50% del cociente de felicidad de una persona. No se está predestinado a una vida de tristeza o enojo. Salvo que se sea extremadamente pobre o se sufra una enfermedad grave, las circunstancias de la vida representan sólo 10% de la felicidad. El40% restante depende de lo que se haga para sentirse feliz.
La clave de la felicidad duradera es ver más allá de los placeres efímeros y concentrarse en los pilares de la felicidad auténtica: el compromiso con la familia, el trabajo o una actividad que nos apasione, y sentirnos motivados por un objetivo mayor.
A reír mucho y sin inhibiciones. Existe una estrategia infalible para levantar el ánimo: hacer algo arriesgado, audaz, que nos llene de entusiasmo o energía.
Una simple sonrisa puede suscitar un gran cambio. Los pensamientos positivos tienen un gran poder.
Esforzarse por tomar las cosas a la ligera, darse tiempo para hacer tonterías, reír más y cantar por las mañanas, suscita cambios en las personas: mejores sentimientos y acciones más atentas y amorosas. Cuando nos esforzamos por dar los pasos que nos llevan a sentir más dicha, nos volvemos más capaces de hacer felices a los demás también.
Tengamos en cuenta estas 10 formas de convertir el enojo en sonrisas:
- Ser menos virtual y más tridimensional: la calidad de las relaciones es lo que distingue a la gente feliz. Hay que buscar contacto humano, e incluso el pasar un rato con desconocidos aumenta la sensación de bienestar.Reímos con más ganas cuando estamos acompañados.
- Dar las gracias: contar las bendiciones para aumentar el cociente de felicidad.
- Sumar y vencer: pensar en las cosas buenas que ocurren e irlas sumando poco a poco.
- Preferir lo memorable y no lo material.
- Condimentar la vida con risas y alegrías: intentar ver el lado gracioso de las cosas.
- Refugiarse en la zona libre de estrés: pensar en el sitio que nos hace sentir felices y relajados para cuando estemos tensos y afligidos lo evoquemos con todo detalle de tal forma que nos ayude a subir el ánimo en los momentos que se requiera.
- Ver el vaso medio lleno: tratar de ver el lado positivo de las cosas.
- Hacer salir el artista que llevamos dentro: la expresión relajada de nuestro talento puede hacer que nos sintamos felices.
- Hacer el bien: los actos de bondad, por pequeños que sean, proporcionan tanto placer al que lo realiza como al que se beneficia de ellos.
- Disfrutar al máximo cada momento!.
El floreciente campo de la psicología positiva a demostrado que la gente feliz es más creativa y productiva, gana más dinero, tiene más amigos, disfruta más estabilidad en su matrimonio, goza de mejor salud e incluso vive más años que las personas gruñonas.
Se hereda o se aprende? Los genes representan el 50% del cociente de felicidad de una persona. No se está predestinado a una vida de tristeza o enojo. Salvo que se sea extremadamente pobre o se sufra una enfermedad grave, las circunstancias de la vida representan sólo 10% de la felicidad. El40% restante depende de lo que se haga para sentirse feliz.
La clave de la felicidad duradera es ver más allá de los placeres efímeros y concentrarse en los pilares de la felicidad auténtica: el compromiso con la familia, el trabajo o una actividad que nos apasione, y sentirnos motivados por un objetivo mayor.
A reír mucho y sin inhibiciones. Existe una estrategia infalible para levantar el ánimo: hacer algo arriesgado, audaz, que nos llene de entusiasmo o energía.
Una simple sonrisa puede suscitar un gran cambio. Los pensamientos positivos tienen un gran poder.
Esforzarse por tomar las cosas a la ligera, darse tiempo para hacer tonterías, reír más y cantar por las mañanas, suscita cambios en las personas: mejores sentimientos y acciones más atentas y amorosas. Cuando nos esforzamos por dar los pasos que nos llevan a sentir más dicha, nos volvemos más capaces de hacer felices a los demás también.
Tengamos en cuenta estas 10 formas de convertir el enojo en sonrisas:
- Ser menos virtual y más tridimensional: la calidad de las relaciones es lo que distingue a la gente feliz. Hay que buscar contacto humano, e incluso el pasar un rato con desconocidos aumenta la sensación de bienestar.Reímos con más ganas cuando estamos acompañados.
- Dar las gracias: contar las bendiciones para aumentar el cociente de felicidad.
- Sumar y vencer: pensar en las cosas buenas que ocurren e irlas sumando poco a poco.
- Preferir lo memorable y no lo material.
- Condimentar la vida con risas y alegrías: intentar ver el lado gracioso de las cosas.
- Refugiarse en la zona libre de estrés: pensar en el sitio que nos hace sentir felices y relajados para cuando estemos tensos y afligidos lo evoquemos con todo detalle de tal forma que nos ayude a subir el ánimo en los momentos que se requiera.
- Ver el vaso medio lleno: tratar de ver el lado positivo de las cosas.
- Hacer salir el artista que llevamos dentro: la expresión relajada de nuestro talento puede hacer que nos sintamos felices.
- Hacer el bien: los actos de bondad, por pequeños que sean, proporcionan tanto placer al que lo realiza como al que se beneficia de ellos.
- Disfrutar al máximo cada momento!.
MI CREDO
* Creo en él, porque siempre está ahí, en mis momentos difíciles y en mis éxitos.
* Creo en quienes me rodean, porque aunque no me conocen, su bondad o maldad, me hacen crecer.
•Creo en aquel que permitió que existiera, porque me ha enseñado a amar la vida y por eso temo a la muerte.
•Creo en mis tres hijos, porque son mis hijos, porque los amo y ellos me aman, y sobre todo porque son ellos mismos.
* Creo en la soledad que me acompaña más que mil personas.
* Creo en los atardeceres, porque ellos colman mi espíritu.
* Creo en el/la niñ@ de la calle, que ama su dolor, pero sin embargo desea una familia.
* Creo en los jóvenes y en las jóvenes, porque ell@s ven la vida con libertad, confían en sí mism@s y sobre todo, porque miran con afecto y ternura .
* Creo en la risa, en los besos, en los abrazos, porque me confortan, me dan afecto y sacian mi hambre de piel.
* Deseo creer en el AMOR, ese AMOR que nada quita; que facilita la realización plena; que no posee, que libera; que no agarra sino que acaricia; que acompaña y no abandona.
Eddy Aurora Pabón F.